Zsírégetés lúgosítással
Mínusz 5 kiló, könnyedén
A túlsúly hátterében szervezeted elsavasodása is állhat. Hozd helyre a sav-bázis egyensúlyt, és beindul a fogyás!
Ha csupán az elfogyasztott kalóriamennyiségre koncentrálsz diétád során, nem véletlen, ha azt tapasztalod, hogy mégsem távoznak a felesleges kilók. Szervezeted egészséges működéséhez, a gyors anyagcseréhez ugyanis enyhén lúgos testfolyadékok szükségesek. Ha az egyensúly kibillen, és megindul az elsavasodás, összeomlik a táplálékfeldolgozás és lebontás jól felépített rendszere.
Szerencsére, amint megváltoztatod étrendedet a megfelelő táplálékok segítségével, a zsírégetés is gyorsabb sebességre kapcsol. Kéthetes diétánkkal helyreállíthatod szervezeted egyensúlyát, és akár három-öt kilótól is megszabadulhatsz.
Az optimális sav-bázis egyensúlyért
A szervezeted kémhatását kiegyensúlyozó étrenddel kettős sikert érhetsz el. A lúgosítás hatására a tápláléklebontó enzimek új erőre kapnak, így a raktározó folyamatok helyett az energiafelszabadítás kerül előtérbe. Emellett a lúgosító táplálékok többsége fokozza a zsírégetést is, mivel emésztésük során jelentős mennyiségű kalóriát felhasználsz – olykor többet, mint amennyit az étel önmagában tartalmaz.
A diéta étrendje bőven ellát szerves ásványi anyagokkal, melyek tovább fokozzák az enzimek termelődését. Az állati eredetű élelmiszerek, különösen a zsiradékban gazdag fajták, könnyen okoznak elsavasodást, ezért a diéta során válaszd inkább a növényi fehérjeforrásokat. Ha a hüvelyesek rendszeresen szerepelnek étrendedben, nem kell izmaid meggyengülésétől tartanod.
Hosszútávon érdemes a vörös húsokat szárnyasokra, halakra cserélned. A cukor és a finomliszt a másik két fő ellensége a savtalan szervezetnek, így ezektől is búcsúzz el, és barátkozz meg a szárított gyümölcsökkel és a hántolatlan gabonafélékkel. Közérzeted látványos javulásán is érzed majd a változást.
Az elsavasodott szervezet mellett egyéb rejtett okok is állhatnak a túlsúly hátterében, így csak olyan fogyókúrás módszerrel érhetsz el valódi eredményt, mely ezen problémákra is megoldást nyújt. Szeretnél biztonságosan és hatékonyan megszabadulni felesleges kilóidtól? Kérj te is személyre szóló segítséget online ingyenes tanácsadás keretében!
Az elsavasodás jelei
-
- Túlsúly.
- Fáradékonyság.
- Emésztési zavarok.
- Ízületi fájdalmak.
- Ingerlékenység.
- Rendszeres fejfájás.
- Színes savtalanítók
A lúgosító étrend sokkal változatosabb, mint gondolnád. A leghatékonyabb lúgképző zöldségek, gyümölcsök és a belőlük préselt levek kinézete is árulkodik gazdag tápanyagtartalmukról. Az egyik leghatékonyabb élelmiszer e szempontból a paradicsom, mely teljes bélrendszered működését lendületbe hozza.
A leveles zöldségek választékát se hanyagold el, emellett a sütőtök, a gesztenye és a burgonya jóllakottságérzetedről is gondoskodik. Ha ezek a táplálékok a gabonafélékkel együtt rendszeresen tányérodra kerülnek, meggyőződhetsz róla, hogy a diéta nem jelent koplalást.
A csírákat is érdemes bevetned, melyeknél gazdagabb aminosav- és vitaminforrást nehéz találni. Otthon is egyszerűen megoldhatod a búza, a lucerna és számtalan egyéb mag csíráztatását, de nagyobb élelmiszerboltokban készen is hozzájuthatsz egy-egy adaghoz. Elég egy marék a salátádra vagy a levesbe, és erőre kap anyagcseréd.
Tedd teljessé a sikert!
A lúgosítás és a fokozott zsírégetés érdekében néhány kiegészítő lépésről se feledkezz meg. Bélflórád egészségének helyreállítása például csökkenti az elsavasodás veszélyét. A citrom és a savanyú káposzta csak ízhatását tekintve savas, valójában kitűnően lúgosítanak, és segítenek elérni a jótékony bélbaktériumok egyensúlyát. A legegyszerűbb, és sok szempontból a legpraktikusabb, ha megfelelő, lúgos vizet fogyasztunk. Ma már szerencsére a lúgos kémhatású víz könnyen hozáférhető. Lúgos víz
(forrás: femina.hu)